你工作压力大吗?
您工作时需要捂住耳朵多少次?您可能会因为在嘈杂的环境中工作而感到压力,甚至没有意识到。
嘈杂的环境是员工的主要压力触发因素之一,会导致生产力下降。这对你的健康有害,但也会影响你年底的奖金?让我们通过提及一些来源来提醒您您的工作环境有多么嘈杂:
- 复印机
- 令人讨厌的铃声
- 电脑
- 空调
- 办公楼外部的噪音(卡车、飞机、高速公路噪音、附近建筑物)
- 笑/说话
- 关于老板的八卦
- 有关未受邀加入 WhatsApp 群组的同事的八卦
这些是常见的噪音源,可能会导致您周围的噪音。我们必须记住,噪音和声音之间的区别是非常主观的。它可能因人而异,甚至取决于具体情况。
噪音和声音都可能危害您的健康,并且可以轻松测量和量化。下图显示了一些噪音水平。 50分贝对于工作环境来说是很好的,长时间暴露在80分贝以上的噪音水平下会永久性损害您的听力。

读完图后,请花点时间思考一下您的耳朵每天要承受多少分贝?假设您在一间嘈杂的商务办公室工作。由于笑声、叫喊声、铃声等各种噪音的累积,噪音水平可高达 90 分贝。世界卫生组织 (WHO) 声称,接触噪音会导致压力、焦虑、抑郁、高血压、和心脏病。此外,大声的声音会损害内耳的敏感结构并导致噪声性听力损失(NIHL)。
暴露于噪声造成的损害是渐进的;您可能不会注意到这些迹象,或者您会忽略它们,直到它们变得更加明显。以下是噪音引起的听力损失的症状:
- 声音变得扭曲或低沉
- 你可以听到别人说话,但不太明白他们在说什么
- 您无法听到或理解 3 英尺或更远的地方的讲话
- 您必须比其他人把音量调得更大,才能像他们一样听清楚
都检查了吗?
请立即致电专业人士帮助!如果不是,恭喜你,你的听力仍然很好。但这并不能保证您不会患 NIHL。
以下是有关如何在嘈杂的工作环境中保持理智并同时预防 NIHL 的提示:
• 上班时带上耳塞!
你只需要花几千卢比就能做到这一点。佩戴耳塞可以帮助您降低18-34分贝的噪音。这取决于型号/品牌。通过阻挡/减少噪音量,您仍然能够听到周围的声音。
• 您可能想尝试一下降噪耳机
它是为了让噪音远离你的耳朵而设计的。如果您在办公室使用它,它不仅可以帮助您阻挡烦人的噪音,而且还可以使您的音乐听起来比相同情况下的任何其他耳机都要好。价格在十万卢比至数百万卢比之间。不过,这是一项极好的投资!
• 休息一下!
当你周围的噪音难以忍受时,让你的耳朵休息一下吧!它可以让您的耳朵有时间从有压力的声音中恢复过来,这个动作也是预防耳朵损伤的方法。他们似乎都不适合你?请联系声学咨询服务。他们将帮助您找到问题的最佳解决方案。